Cum sa dormi ca oamenii preistorici. Invataturi stravechi pentru a avea un somn odihnitor/Merijin Van De Laar

Name: Cum sa dormi ca oamenii preistorici. Invataturi stravechi pentru a avea un somn odihnitor/Merijin Van De Laar
Brand: Lifestyle Publishing
Price: 42.25 RON
Availability: InStock

42,25 lei65,00 lei-35%

Economisești 22,75 lei

✔ În stoc la elefant.ro

Vezi oferta la elefant.ro

Preț actualizat: 2026-06-05 · link afiliat

Descriere & specificații

Partener media. Radio Guerilla. O treime din viata ne-o petrecem intinsi in pat, dar multi dintre noi ne chinuim pana sa adormim, iar altii ne trezim brusc peste noapte, fara sa stim de ce. Incercam sa ne odihnim opt ore pe noapte, insa stresul, ecranele, nou-nascutii sau cafelele baute prea tarziu ne tin treji pana dupa miezul noptii. Merijn van de Laar , cercetator in domeniul stiintei somnului si fost insomniac, afirma ca nu suntem primii care trecem prin asa ceva. Cand Homo sapiens a evoluat din maimuta, iar tigrul-sabie era cea mai teribila spaima nocturna, starea de veghe era esentiala pentru protejarea tribului. Cercetarile sugereaza ca aceste tipare de somn episodic le-au oferit de fapt stramosilor nostri un avantaj evolutionist. Cunoasterea modului in care tiparele de somn se schimba pe masura ce inaintam in varsta, a beneficiilor dormitului in comun, dar si a impactului factorilor de mediu (temperatura, lumina) ne va ajuta sa reusim sa avem un somn profund si regenerator. Inspirandu-se din studii recente (arheologie, observarea triburilor contemporane de vanatori-culegatori etc.), cartea de fata ne va face sa intelegem de ce ne trezim brusc noaptea, dar si ce putem invata de la stramosii nostri, pentru a ne bucura de un somn odihnitor. In acest ghid consistent, psihoterapeutul Merjn van de Laar demonstreaza modul in care recrearea conditiilor de viata ale oamenilor preistorici imbunatateste calitatea somnului. Sfaturile sale sunt deseori surprinzatoare, iar cartea e