Auditul anxietatii. Cum sa scapi de cele 7 moduri viclene in care anxietatea pune stapanire pe tine/Lynn Lyons

Descriere & specificații

Si daca nu ma trezesc la timp ca sa ajung la examen? Dar oare i-am raspuns asa cum trebuia vecinului care m-a abordat pe scara blocului? Ce va gandi el acum despre mine? Adesea, mintea ne este plina de intrebari nesfarsite, prin natura lor fara raspuns, care ne rapesc energia, timpul si cheful de viata. Anxietatea, care in doze moderate e benefica si salutara, poate ajunge de multe ori coplesitoare. Uneori, poate ca nici nu o percepem ca atare incercam sa ne ascundem de ea, ca unul dintre pacientii lui Lynn Lyons doar pentru a o vedea si arata cu degetul la altii. Anxietatea poate lua multe forme: ruminatie, ingrijorare excesiva, evitare, somatizare, fuga in activitate, iritabilitate si daca nu e tratata la timp nu face decat sa se umfle, precum o uriasa imagine grotesca din parcul de distractii. Auditul anxietatii te va invata cum s-o recunosti, oferindu-ti exemple din viata reala, si cum s-o dezarmezi, astfel incat sa poti trai viata pe care ti-o doresti, fara frica si regrete. " Puternicul creier uman ne permite sa ne imaginam plini de teama lucruri care inca nu s-au intamplat ingrijorarea si sa analizam cu incapatanare lucruri care au avut loc deja ruminatia. Indiferent daca vrem sau nu, calatorim in timp in launtrul nostru, miscandu-ne rapid intre trecut, prezent si viitor. Ne imaginam ce s-ar fi intamplat daca si ne cantarim la nesfarsit optiunile, reale sau imaginate. Proiectam si prezicem. Din pacate, si poate nu e de mirare, niciunul dintre aceste tipare nu ofera rec

Produse similare

TreiMargo are probleme cu banii/Rufi Thorpe

37,79 lei58,14 lei-35%

TreiCastelul de hartie/Miranda Cowley Heller

40,54 lei62,37 lei-35%

TreiNoaptea lupului/Jo Nesbo

42,25 lei65,00 lei-35%

TreiNu poti fugi, nu te poti ascunde. Seria Black Ice. Volumul 1/Yrsa Sigurdardottir

42,25 lei65,00 lei-35%

TreiZilele abandonului/Elena Ferrante

33,67 lei51,80 lei-35%

TreiDiavolul pe care-l cunosti. Povestiri despre cruzimea si compasiunea umane/Gwen Adshead, Eileen Horne

18,71 lei62,37 lei-70%

TreiCartea celor supradotati/Beatrice Milletre

12,36 lei41,23 lei-70%

TreiRise and shine. Cum sa-ti transformi viata, dimineata dupa dimineata/Kate Oliver, Toby Oliver

14,27 lei47,57 lei-70%

TreiDragostea vietii mele de apoi/Kirsty Greenwood

42,25 lei65,00 lei-35%

TreiAnii/Annie Ernaux

38,35 lei59,00 lei-35%

TreiUn nume nou. Septologie VI-VII/Jon Fosse

35,75 lei55,00 lei-35%

TreiIn asteptarea raspunsului tau/Madeleine Gray

38,35 lei59,00 lei-35%